w filmie alternatywy 4 było dwóch gospodarzy jednego domu - grany przez Romana Wilhelmiego i przez Bronisława Cieślika niby funkcja ta sama, a jednak inna ;-D Nie Bronisław Cieślik a Bronisław Pawlik.
[...] ja jestem kierowcą wstaje o 4rano Jade autem kilka godzin potem te 3.4godziny rozladunku średnio 12ton towaru worki 50kg na plecy i na magazyn.potem kilka godzin drogi do domu tak wygląda praca.tyle że jak wspominałem czasem z jednym workiem ide nawet 60metrów 12ton to 240worków 60x 240= 14400metrów 14.4km w tym połowa jest z obciążeniem [...]
[...] PPV. Bilety na galę FEN 37 nabyć można nabyć na EVENTIM. Będzie to ostatnia gala zorganizowana przez FEN w 2021 roku. Po 13 miesiącach przerwy federacja wraca do swojego domu, czyli do Wrocławia, gdzie odbędzie się już 10. wydarzenie spod jej szyldu. Kibice nad Wisłą zobaczą w akcji jednego z najlepszych polskich zawodników młodego pokolenia, [...]
[...] sesji? i dwa plany? wolałbym tak. Co do tych stojaków to mam samoróbki ktore wysówają się na max 140cm, ejst to za mało, całe się bujają(juz próbowałemn tak robić) -futryny mam w calym domu drewniane, a w pomieszczeniu w ktorym mam silke są sciany z plyty wiec nie mam takiej opcji nawet. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2011-11-23 15:25:34
[...] nóg ale jak już pisałem wczoraj zebrało mnie na chorobę i musiałem odpuścić ,za to po przerwie wracam z nowymi siłami. http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Nic nie robiłem oprócz leżenia w łóżku po powrocie ze szkoły, momentami jak jechałem autem do domu myślałem że zasnę za kólkiem taki byłem osłabiony ,ale jakoś dojechałem.
[...] wczasu dobra , od tego miejsca rozmowa zmierzać będzie tylko do tego żeby ci uświadamiać jaki inteligentny inaczej jesteś i jakiej długości łańcuch powinieneś mieć jak cie z domu wypuszczają - ale było by to bezcelowe 'rzucanie pereł przed wieprze' wiec na tym ucinam całą gadke , nie będe sptrzepił jezyka i starał się nauczyć cię synek pokory jak [...]
[...] dlatego silowy 3 razy z lekkimi aerobami po, a pozostele 3 dni tylko mocne aeroby w stylu interwalowym z tetnem dochodzacym do 90%max, Badz solidny HIIT 15-20min i do domu Chcesz efektow musisz dawac z siebie wszystko na treningu, no pain, no gain. Treningi nie powinny przekraczac 1,5h max a dobrze zmiescic sie w godzinie PS Eclipsee ja [...]
[...] kratkę, ze względu na sesję, także zostawię ten temat w milczeniu przez następne 2 tygodnie %-) Trochę też zły jestem, bo dzisiaj był bieg na 5 kilometrów całkiem niedaleko domu ale nie zgłosiłem się i nici z zawodów. Na szczęście ogarnąłem już stronkę z biegami, także w następnym już będzie ogień. 5! Zmieniony przez - Rzucibomba w dniu [...]
Cześć. Dawno mnie tu nie było, właśnie wróciłam z daleka choć tyłka z domu nie ruszałam. Czasem człowiek musi pobyć sam, wejść na drzewo, popatrzeć w niebo zwyczajnie tak. Hej Gosik, podziwiam twoje treningi Ciężko harujesz ,a WL szacun ja tak nie potrafię. Wspomniałaś że biegasz przy pralinkach ciekawam jakie to, zdradź tajemnicę to kupię na [...]
Jestem w Tarragonie w hotelu. Dziś w lepszym nastroju niż wczoraj. Wczoraj wyjechałem o 1:30 z domu. Z Pyrzowic poprzez Frankfurt do Barcelony samolotem gdzie w każdym dostałem drożdżówkę i sok do popicia. Do Tarragony bus za 20Euro pod hotel.Na miejscu byłem ok. 15:00. Potem zamieszanie z zarejestrowaniem pobytu (najpierw weryfikacja a potem [...]
[...] aż do całkowitego wygojenia się skóry prącia. * Zabieg jest zwykle przeprowadzany w ramach „chirurgii jednego dnia”, co umożliwia powrót do domu tego samego dnia. * Do szycia rany używane są wchłanialne szwy, które nie wymagają usuwania. * Po 6-12 tygodniach konieczna jest zazwyczaj wizyta [...]
[...] na poczatku to mialem dwa razy szersza noge. wczoraj bylem na koszu, nie biegalem i przy rzutach tez staralem sie nie przeciazac nogi ale po poltora godziny jak wrocilem do domu to odczuwalem lekki bol. no pilki kopnac to bym na bank jeszcze nie mogl. mam pytanie tez odnosci supla, bo mam zamiar taki kupic. zastanawiam sie nad trec glucosamine [...]
Dzień 36 Siema dzisiejszy dzien mial byc luzniejszy a wyszlo na odwrót ..w pracy do 16 pozniej kilka spraw do zalatwienia na miescie,powróþ do domu..i znowu wyjazd na miasto,tym razem w celu relaksu ;]Pojechalem na saune niestety,zamiast wyjsc z lepszym samopoczucie wyszedlem zmeczony i nerwowy.Wpadlo troche nieplanowanych kcal które jutro béde [...]
Dzień 37 Siemka Kolejny dzien "na szybko" z pracy na siłownie z siłowni na masaz i o 21 dopiero wróciłem do domu a teraz usiadłem i na spokojnie moge uzupelnic dziennik.Dzis dodam tylko spis.filmy wrzuce jutro;[coś tam próbuje nagrywac na każdym treningu%) Barki: Odwodzenie ramion w tył linkami wyciągu górnego 5 s 12-15 p Wyciskanie na suwnocy [...]
[...] przez ok. 2 lata Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia, zamierzam kupić sztangielki do domu Dieta : od tygodnia wysoko białkowa, ograniczone cukry proste, wg. zasad diety ABS Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]
[...] 5 posiłków dziennie ( załóżmy : śniadanie godzina 7:00 , 2 śniadanie około 10:00 ( ja mam dodatkowo w szkole stołówkę na której jem obiad pełny o 12... ) po przyjściu do domu-powiedzmy 15/16 jesz sobie kolejny posiłek ... koło 18 jesz kolejny posiłek i kolacja koło 20:30 ...)- MASZ 5 POSIŁKÓW - I TO JEST RZECZ ŚWIĘTA !! Z żadnego nie można [...]
Jeśli cię stać, kup sobie sprzęt do domu. Nie licząc ławki (której w twoim wieku mieć nie musisz) wydasz na ciężary max 300zł a będziesz miał gryf, dwa małe gryfiki i coś koło 30kg obciążenia. W wieku 14 lat nie dasz rady ćwiczyć i tak niczym cięższym, więc będzie jak znalazł. Pomyśl o tym i ułóż plan. Ja również sobie teraz zaczynam ćwiczyć + [...]
Mylisz się mam mało czasu. Mam 4 razy w tygodniu treningi boksu + szkoła no i muszę do tego zmieścić jakoś ćwiczenia siłowe także sam widzisz. ucze sie i pracuje. Z domu wyjeżdżam o 6 wracam przed 22. Śpie max 6 godzin. Dojeżdżam do szkoły,pracy 20km. Mino to mam czas przygotować posiłki wieczorem na następny dzień. w Ciagu dnia znajde też czas [...]
[...] kamere. W międzyczasie kibice zaczeli się powoli rozchodzić. Dalej miał być jeszcze koncert hip-hopowy, ale już nie miałem cierpliwości by tam dużej siedzieć i pojechałem do domu. No to by było na tyle. Podsumowując to ludzie sie cieszyli z tego Mistrza Polski walkower był chyba jedyną szansą na złoto. Daje to troche do myślenia... Ja nadal [...]
Ostatnio miałem podobną sytuację. Wracałem sobie spokojnie do domu. Nagle zauważyłem jakieś 15m przedemną psa i kobiete z dzieckiem. Ten pies na tego dzieciaka naskoczył no to przyśpieszam krok w ich kierunku. Ta babka go torebkę ***nęła i poszedł Ja już tak łatwo nie miałem. Przeszedłem obok niego i zaczał szczekać, w końcu się rzucił. Nawet nie [...]
Test Iron Horse nr 8 według Macka
